무릎통증

무릎이 아픈 스쿼트는 대부분 자세 문제입니다. 무릎이 발끝 방향과 맞는지, 엉덩이부터 빼는지 등 무릎 안 아프게 스쿼트하는 핵심 5가지와 통증 있을 때 대안 운동을 정리했어요.